Golden Hour www.lindahaggh.com.jpg

Hi.

I am Linda, based out of Sweden but mostly traveling the world. Here you will find my travel tips, healthy lifestyle tips, my personal style and lifestyle in general. Thank you for following on my new adventures.

X

Follow me on Instagram

Follow
How to stay healthy and free from foreign bacteria while traveling

How to stay healthy and free from foreign bacteria while traveling

Foto 2017-11-30 17 50 17.jpg

[Fortsätt längre ner för inlägg på svenska]

[This post contain adlinks]   

Since I travel a lot I am always in exposure to new countries and different bacteria that I am not used to. I think everyone has been sick at least once while traveling abroad, and if not, GOOD for you :D I guess you all know by now that we been living in India for almost two months and we have another two weeks to go. 

Before coming here our vaccination centre in Sweden wanted us to take this vaccine to prevent getting a stomach bug caused by foreign bacteria. This is the most common way to get sick while traveling. Everyone we know that´s been traveling to India said - you will get sick, just take the vaccin. After a lot of consideration, both me and hubby decided that we will not put something in our bodies to prevent bacteria, instead we will do loads of research, and for you who knows me, well you know that I am in to all kind of natural herbs, oils and basically everything that nature can produce by itself. (You can read more about my natural food list and the supplements that I use in my daily life to balance my health and my hormones here).

I am not telling you to not take the vaccine, go ahead if that is what you want to do, but I am telling you how we did it and how amazing it turned out for us without putting things in our bodies when I don´t even know half of the ingredients list and what it´s even made of.  

First, lets talk about what to avoid. You should avoid all kinds of raw foods and salads unless you prepare it yourself and use bottled water. They normally use tap water to wash the veggies and our stomachs are not used to these kind of bacterias. If you really feel like having a salad then take your herbs straight after the meal to help prevent any bad bacteria survive in your system.

You should try to eat food that´s been properly cooked, preferably grilled. The heat might kill some of the bacteria. 

Only drink bottled water. 

Now for the bacteria that you can´t really avoid, like if someone does not have a great hygiene while cooking your food or serving it, trust me this is the most common way that people get food poisoned from, while traveling unfortunately. Or even when eating out in restaurants. 

So, what products do we use and keep close to us always while traveling, and even when home sometimes to prevent colds and other kind of viruses. 

Let´s have a look at our natural little "pharmacy".

1. Oregano oil/ tablets

This is called the antibiotics of nature. Think of it as a natural antibiotic but without the side effects. It contain carvacrol and thymol, that are very powerful agents and they function anti fungal and antibacterial. It´s been used as natural medicine for thousands of years and it really works amazingly well I will bring this with me wherever I go. Even if you feel like you´re coming up with the flu, or getting sick, this is your best friend. And 100 % natural. 

2. Pau d´arco 

This South American tree, where they use the bark to make tea from or also this one comes in a liquid form, it can be used for inflammation, since it has anti- inflammatory agents. It also kill bacteria, fungi, viruses and parasites. I drink the tea quite often, even when I am at home.

It also comes in liquid form which is easy to place a few drops in a glass of water, specially while traveling. You´ll find them here

3. Colloidal silver

I won´t speak much about this product since it´s been so many discussions around the subject. All I can say is that we take a teaspoon after every meal IF we eat outside and IF we did not prepare the meal by ourselves. You will find that here

4. Echinacea

This is a flowering plant that has many natural health benefits. It helps to prevent bacterial and viral infections, boosts your immune system, helps reduce inflammation, protects against infections, helps in conditions such as bronchitis. But like with everything else this should not be over consumed. I take a few drops in a glass of water for a few days if I feel I am coming up with the flu, or if I am traveling and I want to protect myself against viruses and bad bacteria. 

You´ll find it here

5. Goldenseal

This is also a plant that have been said to help against the bacteria E.coli which can cause bad diarrhea. It works anti bacterial and has anti - fungal properties. You can find goldenseal here

Goldenseal and echinacea are said to have a stronger effect when combined together, so if you are traveling it is more convenient for you to have them both combined in one bottle. You´ll find them combined here.  

This is what I use, and let me tell you this, we haven´t been sick once on this trip and we are using ONLY these natural herbs, teas, and oils. Simple as that. And we´re both feeling great. I promise you guys, nature and herbs work wonders for the body. Maybe I should also mention that I am almost never sick anymore, and I haven´t been using medicine for years. All i use is medicine of nature and it works very well for me. 

I hope you learned something from this article, and as always, don´t hesitate if you have any questions. And I hope that you will all stay healthy and happy. 

X Linda 

Follow
Foto 2017-11-30 19 11 00.jpg

[ innehåller annonslänkar]

Eftersom jag reser mycket, och jag ofta besöker nya länder så är jag hela tiden utsatt för olika sorters bakterier som jag inte är van vid. Jag tror att alla har varit sjuka minst en gång när de vart utomlands, och om inte, vad BRA för dig :D Som ni säkert vet så bor vi i Indien sedan ca två månader tillbaka och vi har ungefär två veckor kvar innan vi åker hem till Sverige för att fira jul.

Innan vi kom hit ville vårt vaccinationscentrum i Sverige att vi tog detta vaccin för att förhindra att bli sjuk av utländska bakterier. Detta är det vanligaste sättet att bli sjuk när du reser. Alla vi känner som har rest till Indien sa - ni kommer blir sjuka, ta bara vaccinet. Efter mycket övervägande bestämde vi oss för att vi inte kommer att lägga något i våra kroppar för att förhindra bakterier, men vi kommer istället att göra massor av forskning och för dig som känner mig, vet att jag gillar alla slags naturliga saker som örter, oljor och i princip allt som naturen kan tillverka själv. (Du kan läsa mer om hur jag i vardagen balanserar min hälsa och mina hormoner med naturliga livsmedel och kosttillskott här).  

Jag säger inte att du inte ska ta vaccinet, gör det för all del om det är vad du vill göra, men jag berättar hur vi gjorde det och hur fantastiskt det visade sig vara för oss utan att lägga saker i våra kroppar som jag inte ens vet vad hälften av ingredienslistan är gjorda av.

Först ska jag berätta om vad som kan undvikas. Man bör undvika alla typer av råa livsmedel och sallader om du inte förbereder dem själv och använder vatten på flaska. De använder normalt kranvatten för att tvätta grönsakerna och våra magar är inte vana vid dessa slags bakterier. Om du verkligen vill ha en sallad, ta dina örter direkt efter måltiden för att förhindra att några dåliga bakterier överlever i ditt system. 

Du bör försöka äta mat som är ordentligt kokt, helst grillad. Värmen kan döda några av bakterierna.

Endast dricka vatten på flaska.

Och för de bakterier som du verkligen inte kan undvika, om någon inte har en bra hygien när de lagar maten eller serverar den, lita på mig, det här är det vanligaste sättet man blir matförgiftad på, medan man reser, tyvärr.

Så, vilka produkter använder vi och har alltid med oss under resan.

1. Oregano tabletter 

Oregano kallas naturens antibiotika. Tänk på oregano olja som en naturlig antibiotika men utan biverkningar. Det innehåller karvakrol och tymol, som är mycket kraftfulla medel och de fungerar och antibakteriellt och mot svamp och parasiter. Det har använts som naturmedicin i tusentals år och det fungerar verkligen otroligt bra, jag kommer ha det med mig vart jag än går. Även om du känner att du håller på att bli sjuk eller har någon infektion, så har detta funkat för mig i alla lägen innan det brutit ut. Och 100% naturligt. 

2. Pau d' arco

Detta sydamerikanska trädet, där de använder barken för att göra te ifrån, den kommer även i flytande form, kan användas för att förebygga inflammation, eftersom den har antiinflammatoriska effekter. Sägs också döda bakterier, svampar, virus och parasiter. Jag dricker detta teet ganska ofta, även när jag är hemma.

Det kommer också i flytande form vilket är lätt att bara placera några droppar i ett glas vatten, speciellt under resan. Dessa har jag med mig när jag reser. Du hittar dem här

3. Kolloidalt silver

Jag kommer inte skriva så mycket om den här produkten eftersom det har varit så många diskussioner kring ämnet. Allt jag kan säga är att vi tar en tesked efter varje måltid om vi äter ute och om vi inte förbereder maten själva. Du hittar det här.

4. Echinacea

Detta är en blommande växt som har många naturliga hälsofördelar. Det hjälper till att förhindra bakteriella infektioner och virus, kan boosta ditt immunförsvar, hjälper till att minska inflammation, skyddar mot infektioner, hjälper till vid tillstånd som bronkit. Men som med allt annat borde det inte över konsumeras. Jag tar några droppar i ett glas vatten i några dagar om jag känner att jag håller på att bli sjuk, eller om jag reser och jag vill skydda mig mot virus och dåliga bakterier.

Du hittar den här

5. Goldenseal

Detta är också en växt som har sagts hjälpa till mot bakterierna E. coli som kan orsaka fruktansvärd diarré. Det fungerar anti bakteriellt och har anti-svamp egenskaper. Du kan hitta goldenseal här.

Goldenseal och echinacea sägs ha en starkare effekt när de kombineras, så om du reser är det mer lämpligt att ha dem båda i en burk. Du hittar dem kombinerade här.

Detta är vad jag använder, och låt mig bara säga att, vi har inte varit sjuk en gång på denna resa och vi använder ENDAST dessa naturliga örter, teer och oljor. Busenkelt. Jag lovar er, naturen och örter gör underverk för kroppen. Kanske borde jag också nämna att jag nästan aldrig är sjuk längre, och jag har inte använt medicin på flera år. Allt jag använder är naturmedicin och det fungerar mycket bra för mig / oss.

Jag hoppas att du lärt dig något av den här artikeln, och som alltid tveka inte om du har några frågor. Och jag hoppas att du kommer hålla sig frisk och glad.

X Linda

Follow

 

 

My raw raspberry and lemon cheesecake recipe

My raw raspberry and lemon cheesecake recipe

Mumbai shopping guide - Sarees and indian style dresses

Mumbai shopping guide - Sarees and indian style dresses