IMG_7170 (1).jpg

Hi.

I am Linda, based out of Sweden but mostly traveling the world. Here you will find my travel tips, healthy lifestyle tips, my personal style and lifestyle in general. Thank you for following on my new adventures.

X

Follow
Make My Guilt Free Granola Bars

Make My Guilt Free Granola Bars

These goodies are filled with healthy nutrients and can be the perfect snack or a treat when you´re craving something sweet, yet they´re high in protein and only takes about 15 min to make. 

Dessa godingar är fyllda med hälsosamma näringsämnen och kan vara det perfekta mellanmålet eller en treat när du vill ha nånting sött, de är även rika på protein och tar bara 15 min att slänga ihop. 

Ingredients granola bars www.lindahaggh.com.jpg

Servings: About 12-15 bars

Preparation: 10 min 

Cooking time: 5 min

You will need: 

2 dl gluten free oats

1 dl natural almonds 

1 dl pitted organic dates

1/2 dl dried fruits (I used organic raisins) 

1 teaspoon Organic cinnamon

1 teaspoon Organic vanilla powder 

1/4 dl Natural agave syrup or manuka honey 

Some coconut oil. 

Optional: For extra protein add one scoop of protein powder (I used strawberry) 

*        *        * 

Portioner: C.a 12-15 bars

Förberedelse: 10 min

Tillagning: 5 min

Du behöver:

2 dl glutenfria havregryn

1 dl naturliga mandlar

1 dl urkärnade ekologiska dadlar

1/2 torkad frukt (jag använde ekologiska russin) 

1 tsk Ekologisk kanel

1 tsk Ekologiskt vaniljpulver

1/4 dl naturlig agave eller manuka honung

Lite kokos olja

Valfritt: 1 skopa protein pulver för extra protein (jag använde jordgubb) 

Almonds granola bars www.lindahaggh.com.jpg

Blend all the almonds together in a food processor.

Mixa alla mandlarna i en matberedare. 

Mix the almonds granola bars www.lindahaggh.com.jpg

Add the pitted dates. 

Tillsätt de urkärnade dadlarna. 

Add the pitted dates granola bars www.lindahaggh.com.jpg

Then the agave/ honey. 

Sedan agaven/ honungen.

Add the agave granola bars www.lindahaggh.com.jpg
Blend granola bars www.lindahaggh.com.jpg

Add some coconut oil in a cooking pan. 

Tillsätt lite kokosolja i en kastrull. 

coconut oil granola bars www.lindahaggh.com.jpg

Then cook the oats together with the cinnamon until it get some color. 

Stek havregrynen tillsammans med kanelen tills det fått lite färg. 

cook coconut oil and oats granola bars www.lindahaggh.com.jpg

Then add the oats, vanilla powder and the raisins to the mixture but don´t blend it just mix it around. This is the time when I would add the protein powder. If you find the mixture too dry then add some more agave or a little bit of coconut oil. 

Tillsätt havregrynen, vanilj pulvret och russinen till smeten och blanda allt, inte med matberedaren utan nu för hand. Nu lägger jag även i protein pulvret. Om smeten är för torr tillsätt lite mer agave eller lite kokosolja. 

Add the raisins granola bars www.lindahaggh.com.jpg

Place everything on a baking sheet like in the picture below and on a tray. It needs to fit in the freezer. After some time cut it into preferred squares and then keep it in the fridge. 

Lägg allt på ett bakplåtspapper i en form eller på en bricka. Det måste få plats i frysen. Efter ett litet tag i frysen ta ut det och skär i önskade rutor. 

Place in a pan granola bars www.lindahaggh.com.jpg
www.lindahaggh.com glutenfree musli bar.jpg
www.lindahaggh.com glutenfree musli bars.jpg
www.lindahaggh.com.jpg

This is the result, super delicious really.  Enjoy your gluten-free, dairy-free, healthy granola bars without any preservatives, processed sugars or toxic ingredients. 

Stay Healthy! 

X Linda

Detta är resultatet, så gott verkligen. Njut av dina glutenfria, mejerifria, nyttiga granola bars utan några onödiga tillsatser så som e-ämnen, raffinerat socker eller andra ohälsosamma ingredienser. 

Stay Healthy!

X Linda

Follow
How My Love Surprised Me For My Birthday

How My Love Surprised Me For My Birthday

How I Wear My Waist Bag This Summer

How I Wear My Waist Bag This Summer